Untitled

「やる」と「やりきる」の違い　スポーツ心理学

※アプリで会員様向けに送っている内容になります。

同じメニューを行っていても成果が大きく分かれることがあります。

その差を生む重要な概念のひとつが「やり(Do)」と「やりきる(Finish)」の違いです。

「やる」とは

・指示されたからやる

・とりあえず取り組む

・形だけこなしている

・ゴールは「やったかどうか」

心理学的には、“タスク開始行動”に相当します。

行動がスタートしているだけで、質への意識がまだ薄い段階です。

「やりきる」とは

・目標が明確である

・自分の中の基準がある

・苦しい場面や失敗があっても継続する

・ゴールは「目標レベルまで達成したかどうか」

こちらは心理学的には

”達成志向””自己調整力”と深く関係します。

つまり「やりきる」は、心のコントロールを伴う質の高い取り組みとなります。